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　　１、吸煙

　　孕期吸煙，你就不僅使你自己，也使你的寶寶遭難。想一想吧，你的子宮正充滿了尼古丁的煙霧！這就是你噴云吐霧時(shí)為寶寶創(chuàng)造的環(huán)境。每一口噴出都令你和你的胎兒暴露在有害的化學(xué)物質(zhì)中，比如說(shuō)，瀝青、尼古丁和一氧化碳。這也會(huì)使你們娘倆得到的氧氣量減少。

　　尼古丁滲進(jìn)胎盤(pán)，使寶寶的血管收縮，因而剝奪他或她的營(yíng)養(yǎng)和含氧量。吸二手煙也是有害手，努力避開(kāi)吸煙者，避開(kāi)充滿煙霧的房間。

　　最后，吸煙也會(huì)使你發(fā)生這樣一些問(wèn)題，比如流產(chǎn)和早產(chǎn)。對(duì)你來(lái)說(shuō)，你最好戒煙。如果你戒不掉，就和醫(yī)生談?wù)?，至少要減。順便說(shuō)一下，戒令除了煙草還有大麻，你的寶寶太小了，不能吸進(jìn)去任何東西，包括大麻。

　　２、酒精

　　懷孕是你戒酒的好時(shí)光。沒(méi)準(zhǔn)一杯白酒和一懷紅酒之間是有區(qū)別的，但誰(shuí)知道呢？用孕婦作試驗(yàn)?zāi)鞘怯秀惱淼?，因而也是不可能的。在懷孕期間酒精吸收的水平到底多少是安全的，有關(guān)這個(gè)問(wèn)題的爭(zhēng)論沒(méi)完沒(méi)了。據(jù)人們所知，懷孕期間酒精吸收過(guò)量，可以引起孩子的生理缺陷和精神障礙。

　　一周偶爾來(lái)杯紅酒的婦女似乎和滴酒沾的婦女一樣，沒(méi)有什么問(wèn)題。但是，喝得更多一點(diǎn)，就會(huì)給自己和孩子造成問(wèn)題。盡管有關(guān)酗酒媽媽對(duì)孩子災(zāi)難性影響（致命的酒精綜合癥）的故事我們已經(jīng)知道得很多，我們?nèi)匀粵](méi)有真正了解最小計(jì)量的酒精對(duì)胎兒的影響。所以，最有把握的是，理智些，克制。

　?。?、咖啡因

　　你恐怕也需要躲開(kāi)含咖啡因的飲料，尤其是在早孕時(shí)。那些在妊娠初期三個(gè)月中突然對(duì)這種飲料反感的孕婦，這當(dāng)然不成為問(wèn)題，但對(duì)于“癮君子”，他們似乎離了這些物質(zhì)就活不了。真想來(lái)點(diǎn)兒！一些研究顯示，一天喝的咖啡若多于4杯，流產(chǎn)的危險(xiǎn)就會(huì)增加。在咖啡、茶、軟飲料和巧克力中含有刺激性的咖啡因，可以干擾鐵的吸收利用。你可以轉(zhuǎn)向無(wú)咖啡因的咖啡和或者是一些更有營(yíng)養(yǎng)的東西，比如，一些含蛋白質(zhì)的零食，或者新鮮的榨果汁和蔬菜汁什么的。

　?。?、藥物

　　在服用任何藥物或者停止任何藥物之前，都請(qǐng)教一下醫(yī)生。處方藥和柜臺(tái)出售的藥物都有可能損害你的寶寶。

　　在沒(méi)有和醫(yī)生討論之前，不要使你自己和你的寶寶接觸藥物。

　　用孕婦進(jìn)行藥和影響的研究既不符合倫理也不負(fù)責(zé)任。因而沒(méi)有人能夠肯定，哪種成分，包括某些非處方藥，對(duì)正在發(fā)育的胎兒是否有損害。

　　在孕期其同要避開(kāi)的藥物包括某種抗生素、抗抑郁癥的藥、抗組胺藥、抗惡習(xí)的藥片、阿司匹林、可的松、咳嗽糖漿、減肥藥、鎮(zhèn)靜藥等等。

　　在你整個(gè)懷孕期間，如果醫(yī)生或者助產(chǎn)士叫你服用什么藥，討論一下副作用，為了盡量減少影響，商量一下最小的有效劑量。你要永遠(yuǎn)明白，利于你時(shí)，你的寶寶可能正在冒著危險(xiǎn)。

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